1
گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
2
گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد
3
گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان
چکیده
مقدمه و هدف: بیماری قلبی- عروقی، سبب مرگومیر در زنان چاق میشود.
این مطالعه بهمنظور اندازهگیری اثر
رژیم، ورزش یا اثر توأم آنها بر لیپیدها و لیپوپروتئینهای خون در زنان چاق انجامشد. مواد و روش کار: 45 زن بیتحرک چاق سالم با میانگین سن 55/2± 01/29 سال و شاخص توده بدنی 66/1±11/33 کیلوگرم بر مترمربع بهصورت تصادفی به یکی از چهار گروه تقسیمشدند: رژیم تنها، 10n= (انرژی مصرفی
روزانه: 500 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی)؛ ورزش تنها،11n= (60 دقیقه، شش
بار در هفته با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه)؛ رژیم و ورزش، 12n= (انرژی مصرفی
روزانه: 250 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی؛ تمرین هوازی: 60 دقیقه با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه، چهار
بار در هفته) و گروه کنترل، 12n= بدون تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه. ترکیب بدن، لیپیدها و لیپوپروتئینهای سرم در
همه آزمودنیها پیش و پس از هشت هفته اندازهگیریشدند. پس از جمعآوری
یافتهها با آمار توصیفی و استنباطی، با آزمون آنالیز واریانس یکطرفه و تست تعقیبی LSD اطلاعات حاصل تجزیهوتحلیلشدند. نتایج: وزن بدن در گروه رژیم- ورزش 6/0±47/5 و رژیم7/0±54/5 کاهشپیداکرد بدون آنکه در گروه ورزش، تغییری معنیدار
پیداکند. کلسترول و تری گلیسرید در گروههای
رژیم- ورزش و رژیم پس از هشت هفته بهبودیافت و تا اندازه زیادی با کاهش وزن رابطهداشت. نتیجهگیری:
تمرین همراه با رژیم غذایی مؤثرترین راه کاهش عوامل خطرزای لیپید و لیپوپروتئینی
در زنان چاق است.
غلامی, ماندانا, صباغیان راد, لیلا, افتخاری, الهام, & ظفری, اردشیر. (1391). اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق. دانشور پزشکی, 20(4), 27-34.
MLA
ماندانا غلامی; لیلا صباغیان راد; الهام افتخاری; اردشیر ظفری. "اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق". دانشور پزشکی, 20, 4, 1391, 27-34.
HARVARD
غلامی, ماندانا, صباغیان راد, لیلا, افتخاری, الهام, ظفری, اردشیر. (1391). 'اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق', دانشور پزشکی, 20(4), pp. 27-34.
VANCOUVER
غلامی, ماندانا, صباغیان راد, لیلا, افتخاری, الهام, ظفری, اردشیر. اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق. دانشور پزشکی, 1391; 20(4): 27-34.
)