اثر دوازده هفته تمرینات مقاومتی کل بدن (TRX) بر سطوح سرمی سروتونین، دوپامین و شادکامی در مردان سالمند دارای اضافه وزن

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

دانشکده علوم‌تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

چکیده

مقدمه و هدف: سروتونین و دوپامین، انتقال دهنده های عصبی مونوآمینی مؤثر در خلق و خو و شادکامی می‌بــاشــنــد که در دوران سالمندی کاهش می‌یابند. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات مقاومتی با کل بدن بر سطوح سرمی دوپامین، سروتونین و شادکامی در مردان سالمند دارای اضافه وزن  بود.
مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی، تعداد 30 نفر از مردان سالمند دارای اضافه وزن با محدوده سنی (53/1±06/62) سال به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تمرین و کنترل، هر گروه 15 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. شدت تمرین توسط مقیاس درک فشار بورگ (RPE) کنترل شد. مقادیر سرمی دوپامین، سروتونین و شاخص شادکامی 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرینی اندازه گیری شد. داده‌ها با استفاده از آزمونهای t زوجی و آزمون تحلیل کوواریانس در سطح معنی‌داری 05/0˂P انجام شد.
نتایج: نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش­آزمون و پس­آزمون در میزان دوپامین (01/0= p، 69/0=t)، سروتونین(001/0= p، 23/1-=t) و شادکامی(003/0= p، 79/1-=t)  در گروه TRX تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد میزان دوپامین (01/0= P، 05/3=F) ، سروتونین(002/0= P، 91/1=F) و شادکامی (003/0= P، 10/3=F) درگروه تمرین نسبت به گروه کنترل افزایش داشته است.  
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد تمرینات مقاومتی کل بدن می‌تواند ضمن افزایش سطوح سرمی سروتونین و دوپامین در افزایش شادکامی و سلامت روانشناختی افراد سالمند موثر واقع شود.

کلیدواژه‌ها

مراجع

  1. Moskowitz S, Russ DW, Clark LA, Wages NP, Grooms DR, Woods AJ, et al. Is impaired dopaminergic function associated with mobility capacity in older adults? GeroScience 2021;43(3):1383-404.
  2. Studenski S, Perera S, Patel K, Rosano C, Faulkner K, Inzitari M, et al. Gait speed and survival in older adults. Jama 2011;305(1):50-8.
  3. Musich S, Wang SS, Ruiz J, Hawkins K, Wicker E. The impact of mobility limitations on health outcomes among older adults. Geriatric Nursing 2018;39(2):162-9.
  4. Hardy SE, Kang Y, Studenski SA, Degenholtz HB. Ability to walk 1/4 mile predicts subsequent disability, mortality, and health care costs. Journal of General Internal Medicine 2011;26(2):130-5.
  5. Hemayattalab R, Ramezankhani A. Effect of 6 weeks high intensity interval training on dopamine levels and improvement of perceptual motor skills in adolescent girls with attention deficit hyperactivity disorder. Razi Journal of Medical Sciences 2016;23(148):106-14.
  6. Melancon MO, Lorrain D, Dionne IJ. Changes in markers of brain serotonin activity in response to chronic exercise in senior men. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2014;39(11):1250-6.
  7. Lenard NR, Dunn AJ. Mechanisms and significance of the increased brain uptake of tryptophan. Neurochemical Research 2005;30(12):1543-8.
  8. Petzinger GM, Holschneider DP, Fisher BE, McEwen S, Kintz N, Halliday M, et al. The effects of exercise on dopamine neurotransmission in Parkinson’s disease: targeting neuroplasticity to modulate basal ganglia circuitry. Brain Plasticity 2015;1(1):29-39.
  9. Moskowitz S, Russ DW, Clark LA, Wages NP, Grooms DR, Woods AJ, et al. Is impaired dopaminergic function associated with mobility capacity in older adults? GeroScience 2020:1-22.
  10. Juarez EJ, Samanez-Larkin GR. Exercise, Dopamine, and Cognition in Older Age. Trends in Cognitive Sciences 2019;23(12):986-8.
  11. Basso JC, Suzuki WA. The effects of acute exercise on mood, cognition, neurophysiology, and neurochemical pathways: a review. Brain Plasticity 2017;2(2):127-52.
  12. Vahidian-Rezazadeh M, Rahmati AG, Mazaheri M. Effect of TRX Training on Serotonin, Happiness and Army Physical Fitness Test (APFT) Scores of Border Guard’s Soldiers in Sistan and Baluchestan Province, South-West of Iran. Journal of Military Medicine 2020;22(4):183-92.
  13. Deza-Araujo YI, Baez-Lugo S, Vuilleumier P, Chocat A, Chételat G, Poisnel G, et al. Whole blood serotonin levels in healthy elderly are negatively associated with the functional activity of emotion-related brain regions. Biological Psychology 2021;160:108051.
  14. Irandoust K, Taheri M. Effect of a High Intensity Interval Training (HIIT) on serotonin and cortisol levels in obese women with sleep disorders. Women’s Health Bulletin 2019;6(1):1-5.
  15. Goekint M, Bos I, Heyman E, Meeusen R, Michotte Y, Sarre S. Acute running stimulates hippocampal dopaminergic neurotransmission in rats, but has no influence on brain-derived neurotrophic factor. Journal of Applied Physiology 2012.
  16. Wang G-J, Volkow ND, Fowler JS, Franceschi D, Logan J, Pappas NR, et al. PET studies of the effects of aerobic exercise on human striatal dopamine release. Journal of Nuclear Medicine 2000;41(8):1352-6.
  17. Rosso AL, Studenski SA, Chen WG, Aizenstein HJ, Alexander NB, Bennett DA, et al. Aging, the central nervous system, and mobility. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences 2013;68(11):1379-86.
  18. Roelands B, Watson P, Cordery P, Decoster S, Debaste E, Maughan R, et al. A dopamine/noradrenaline reuptake inhibitor improves performance in the heat, but only at the maximum therapeutic dose. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2012;22(5):e93-e8.
  19. Ekkekakis P, Hall EE, Petruzzello SJ. The relationship between exercise intensity and affective responses demystified: to crack the 40-year-old nut, replace the 40-year-old nutcracker! Annals of Behavioral Medicine 2008;35(2):136-49.
  20. Jafari A, Behboodi M. The efficacy of aerobic exercises in reducing loneliness and promoting happiness in Elderly. Iranian Journal of Psychiatric Nursing 2017;5(5):9-17.
  21. Jiménez-García JD, Hita-Contreras F, de la Torre-Cruz MJ, Aibar-Almazán A, Achalandabaso-Ochoa A, Fábrega-Cuadros R, et al. Effects of HIIT and MIIT suspension training programs on sleep quality and fatigue in older adults: randomized controlled clinical trial. International Journal of Environmental Research and Public Health 2021;18(3):1211.
  22. Ranjbar R, Hasanvand H, Habibi AH, Goharpey S. Comparison of the Effect of TRX and Traditional Resistance Training on Some Factors of Body Composition and Balance in Sedentary Men. Jundishapur Scientific Medical Journal 2018;16(6):621-30.
  23. Whitehurst MA, Johnson BL, Parker CM, Brown LE, Ford AM. The benefits of a functional exercise circuit for older adults. Journal of Strength and Conditioning Research 2005;19(3):647.
  24. Gaedtke A, Morat T. TRX suspension training: A new functional training approach for older adults–development, training control and feasibility. International Journal of Exercise Science 2015;8(3):224.
  25. Häkkinen K, Kraemer WJ, Pakarinen A, Tripleltt-Mcbride T, McBride JM, Häkkinen A, et al. Effects of heavy resistance/power training on maximal strength, muscle morphology, and hormonal response patterns in 60-75-year-old men and women. Canadian Journal of Applied Physiology 2002;27(3):213-31.
  26. Hakkinen K, Pakarinen A, Kraemer WJ, Newton RU, Alen M. Basal concentrations and acute responses of serum hormones and strength development during heavy resistance training in middle-aged and elderly men and women. Journals of Gerontology-Biological Sciences and Medical Sciences 2000;55(2):B95.
  27. Paunksnis MR, Evangelista AL, La Scala Teixeira CV, Alegretti João G, Pitta RM, Alonso AC, et al. Metabolic and hormonal responses to different resistance training systems in elderly men. The Aging Male 2018;21(2):106-10.
  28. Bayrami M, Heshmati R, Mohammadpour V, Gholamzadeh M, Hasanloo HO, Moslemifar M. Happiness and willingness to communicate in three attachment styles: A study on college students. Procedia-Social and Behavioral Sciences 2012;46:294-8.
  29. Karimi M, Safapour F. Effect of a period of selected yoga exercises on serum levels of serotonin and dopamine in non-athlete obese women. Journal of Practical Studies of Biosciences in Sport 2018;6(11):73-83.
  30. Torabi F, Ebrahim R, Hemayattalab R, Ramezankhani A. Effect of 6 weeks high intensity interval training on dopamine levels and improvement of perceptual motor skills in adolescent girls with attention deficit hyperactivity disorder. Razi Journal of Medical Sciences 2016;23(148):106-14.
  31. Vahidian-Rezazadeh M, Ghaed Rahmati A, Mazaheri M. Effect of TRX Training on Serotonin, Happiness and Army Physical Fitness Test (APFT) Scores of Border Guard’s Soldiers in Sistan and Baluchestan Province, South-West of Iran. Journal of Military Medicine 2020;22(4):183-92.
  32. Zimmer P, Stritt C, Bloch W, Schmidt F-P, Hübner ST, Binnebößel S, et al. The effects of different aerobic exercise intensities on serum serotonin concentrations and their association with Stroop task performance: a randomized controlled trial. European Journal of Applied Physiology 2016;116(10):2025-34.
  33. Berry AS, Shah VD, Baker SL, Vogel JW, O'Neil JP, Janabi M, et al. Aging affects dopaminergic neural mechanisms of cognitive flexibility. Journal of Neuroscience 2016;36(50):12559-69.
  34. Khazaee‐Pool M, Sadeghi R, Majlessi F, Rahimi Foroushani A. Effects of physical exercise programme on happiness among older people. Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing 2015;22(1):47-57.
  35. Ravari A, Mirzaei T, Bahremand R, Raeisi M, Kamiab Z. The effect of Pilates exercise on the happiness and depression of elderly women: a clinical trial study. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2021;61(1):131-9.
  36. Tajik GA, Rejeh N, HERAVI KM, SAMADY KP, Tadrisi SD. Effect of “Tai Chi” on happiness in elderly men. Iranian Nursing Scientific Association 2018; 13(5).
دانشور پزشکی
دوره 30، شماره 4 - شماره پیاپی 161
مهر و آبان 1401
صفحه 48-61

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار