بی‌خوابی و اختلالات مربوط به آن از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران

نویسندگان

1 گروه طب سنتی، دانشکده پزشکی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران

2 دانشکده داروسازی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران

3 مرکز تحقیقات علوم رفتاری، دانشکده علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران

4 گروه پژوهشی عدالت در سلامت، مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی، گروه فیزیولوژی، دانشکده علوم پزشکی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران

چکیده

مقدمه و هدف: خواب طبیعی باعث تجدید و تقویت قوا می‌شود. خواب در نتیجه افزایش رطوبت در مغز است که این رطوبت مانع حرکت روح در عصب شده و در نتیجه فرد به خواب می‌رود. هزینه‌های بالا، عوارض درمان و همچنین عدم پاسخ مناسب به درمان‌های رایج علاقه به استفاده از درمان‌های مکمل را افزایش داده است. مطالعه حاضر به بررسی عوامل مرتبط با بی‌خوابی و خواب خوب از دیدگاه طب سنتی ایران و طب رایج می‌پردازد.
 
مواد و روش‌ها: در این بررسی که یک مطالعه کتابخانه‌ای است متون قدیمی و پایگاه‌های اطلاعاتی روز دنیا جستجو شده و خواب و اختلالات مربوطه بر مبنای طب جدید و قدیم مقایسه شده است.
 
نتایج: علل بی‌خوابی به دو دسته درونی و بیرونی تقسیم می‌شوند که عواملی مانند خشکی مغز، از علل درونی و مواردی مانند غم از علل بیرونی می‌باشند. خواب مناسب با مزاج فصول و میزان رطوبت آن، ورزش ملایم، هضم خوب غذا، دفع مناسب سموم و همچنین کنترل مناسب اعراض نفسانی مرتبط است. ایجاد رطوبت مناسب در مغز، پرهیز از غذاهای نفاخ و خشکی افزای مغز و ماساژ کف پا از درمان‌های مناسب برای بی‌خوابی می‌باشند.
 
نتیجه‌گیری: هر دو مکتب طبی به زمان‌بندی مناسب خواب توجه داشته بر پرهیز از خواب روز تأکید دارند. همچنین اصلاح سبک زندگی خط اول درمان در اختلالات مرتبط با خواب از دیدگاه طب جدید و قدیم است.

کلیدواژه‌ها


1. AghiliKhorasani M. Kholasat-ol-Hekmat. Tehran: Esmailian 2006. 2. Gilani M. Hefz Al-Sehe Nasseri. Tehran: Almaee 2009. 3. Jorjani E. Zakhireye Kharazmshahi. Tehran: The Iranian Academy of Medical Sciences; 2005. 4. Arzani M. Mofarreh al-Gholoub. Tehran: Almaee 2008. 5. Al-Balkhi A. Masalih al-abdan wa'l-anfus. Tehran: Iranian traditional medicine publisher 2012. 6. Ohayon MM, Caulet M, Priest RG, Guilleminault C. DSM-IV and ICSD-90 insomnia symptoms and sleep dissatisfaction. The British Journal of Psychiatry 1997;171(4):382-8. 7. Roth T. Insomnia: definition, prevalence, etiology, and consequences. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM: Official Publication of the American Academy of Sleep Medicine 2007;3(5 Suppl):S7. 8. Kaplan HI, Sadock BJ. Kaplan and Sadock's synopsis of psychiatry: Behavioral sciences/clinical psychiatry: Williams & Wilkins Co 1998. 9. Mousavi Sa, Mirzaei E, Khosravi A. Sleep pattern and daytime sleepiness in over-15-year-old people in Shahroud 2010. 10. Longo LP, Johnson B. Addiction: Part I. Benzodiazepines-side effects, abuse risk and alternatives. American Family Physician 2000;61(7):2121-8. 11. Ibn-sina A-H. Al-Ghanun fi Al-teb. Lebanon: Al-Elmi Lel-Matbuat 2005. 12. Qasemzadeh MJ, Sharifi H, Hamedanian M, Gharehbeglou M, Heydari M, Sardari M, et al. The effect of Viola odorata flower syrup on the cough of children with asthma: a double-blind, randomized controlled trial. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine 2015;20(4):287-91. 13. ARDAKANI MRS, Naseri M. The School of Traditional Iranian Medicine The Definiton, Origin and Advantages. 14. Rezaeizadeh H, Alizadeh M, Naseri M, Ardakani MS. The Traditional Iranian Medicine Point of View on Health and Disease. Iranian Journal of Public Health 2009;38(1):169-72. 15. Naseri M RH, Choupani R. Overview on the Principles of Traditional Iranian Medicine. Tehran: Nashr Shahr 1387. 16. Moumen M. Tohfeh al-Momenin. Tehran: Shahid Beheshti University of Medical Sciences; 1390. 17. Miglis M. Sleep and the autonomic nervous system. Sleep and Neurologic Disease: Elsevier; 2017; 227-44. 18. Barati P, Roshanaei K, Darvishi M. Neurophysiological mechanism of sleep and wakefulness regulation. Neuroscience Journal of Shefaye Khatam 2015. 19. Mellinger GD, Balter MB, Uhlenhuth EH. Insomnia and its treatment: prevalence and correlates. Archives of General Psychiatry 1985;42(3):225-32. 20. Wilson KE, Lumeng JC, Kaciroti N, Chen SY-P, LeBourgeois MK, Chervin RD, et al. Sleep hygiene practices and bedtime resistance in low-income preschoolers: Does temperament matter? Behavioral Sleep Medicine 2015;13(5):412-23. 21. Stepanski EJ, Wyatt JK. Use of sleep hygiene in the treatment of insomnia. Sleep Medicine Reviews 2003;7(3):215-25. 22. Vaughn BV, Rotolo S, Roth HL. Circadian rhythm and sleep influences on digestive physiology and disorders. ChronoPhysiology and Therapy 2014;4:67-77. 23. Petramfar P, Zarshenas MM, Moein M, Mohagheghzadeh A. Management of insomnia in traditional Persian medicine. Complementary Medicine Research 2014;21(2):119-25. 24. Kaplan BW. Sadock's Comprehensive Textbook of Psychiatry. 2. Vol. 52. New York: Wolters Kluwer Health, Lippincott Williams & Wilkins 2009. 25. Trauer JM, Qian MY, Doyle JS, Rajaratnam SM, Cunnington D. Cognitive behavioral therapy for chronic insomnia: a systematic review and meta-analysis. Annals of Internal Medicine 2015;163(3):191-204. 26. Yang T, Peng S, Barnett R, Wu D, Feng X, Oliffe J. Association between bedtime and self-reported illness among college students: a representative nationwide study of China. Public Health 2018. 27. Morin CM, Bootzin RR, Buysse DJ, Edinger JD, Espie CA, Lichstein KL. Psychological and behavioral treatment of insomnia: update of the recent evidence (1998–2004). Sleep 2006;29(11):13.