1
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم سبزوار
2
گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم سبزوار
چکیده
مقدمه و هدف: کنترل اشتها بر دریافت کالری و چاقی تأثیرگذار است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی آثار یک جلسه ورزش مقاومتی متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم است. مواد و روشها: طرح پژوهش متقاطع بود که با همکاری سیزده نفر از کارمندان مرد دانشگاه در سه حالت کنترل، ورزش مقاومتی متوسط (با شدت 70 تا 75 درصد یک تکرار بیشینه) و ورزش مقاومتی سنگین (با شدت 80 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه) و در هشت حرکت با سه نوبت ده تکراری به مدت نود دقیقه انجام شد. تغذیه افراد در روز تمرین و روز قبل از آن مشابه بود. اشتهای افراد در قبل، بلافاصله بعد، سه و نه ساعت پس از ورزش مقاومتی با بهرهگیری از پرسشنامه اشتها و با مقیاس (VAS) اندازهگیری شد؛ همچنین کالری دریافتی و انرژی مصرفی در روز ورزش و روزهای قبل و بعد ورزش مقاومتی با استفاده از پرسشنامه کالری دریافتی و انرژی مصرفی اندازهگیری گردید. برای تحلیل دادهها از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیریهای مکرر در سطح معناداری 05/0 P < استفاده شد. نتایج: پس از بررسی نتایج، تغییری معنادار در اشتهای افراد در اثر ورزش مقاومتی مشاهده نشد. کالری دریافتی در هر سه گروه در روز ورزش نسبت به روز قبل از ورزش افزایش و روز بعد از ورزش نسبت به روز ورزش کاهش داشت. انرژی مصرفی در روز ورزش نسبت به روزهای قبل و بعد از آن در گروههای ورزش مقاومتی افزایشیافت. نتیجهگیری: نتایج پژوهش حاضر نشانداد که یک جلسه ورزش مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها تأثیری معنادار نداشت و افزایش انرژی مصرفی را در روز ورزش به دلیل انجام فعالیت قدرتی نسبت به روزهای قبل و بعد از آن باعثشد.
یاراحمدی, هادی, حامدی نیا, محمدرضا, حقیقی, امیرحسین, جهاندیده, علی اکبر, & طاهر, زهره. (1399). اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم. دانشور پزشکی, 18(4), 51-60.
MLA
هادی یاراحمدی; محمدرضا حامدی نیا; امیرحسین حقیقی; علی اکبر جهاندیده; زهره طاهر. "اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم". دانشور پزشکی, 18, 4, 1399, 51-60.
HARVARD
یاراحمدی, هادی, حامدی نیا, محمدرضا, حقیقی, امیرحسین, جهاندیده, علی اکبر, طاهر, زهره. (1399). 'اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم', دانشور پزشکی, 18(4), pp. 51-60.
VANCOUVER
یاراحمدی, هادی, حامدی نیا, محمدرضا, حقیقی, امیرحسین, جهاندیده, علی اکبر, طاهر, زهره. اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم. دانشور پزشکی, 1399; 18(4): 51-60.
)